焦虑症也是失眠的一种。是我们生活中比较常见的一种精神疾病,患有焦虑症的患者常常会伴有呼吸困难、胸闷等症状,这给他们的生活带来很大的不便,因此及时的进行治疗很重要,目前临床上治疗焦虑症的方法主要是中医治疗和西医治疗。那么治疗焦虑症常用的方法有哪些呢?
治疗焦虑症常用的方法有哪些:
用于焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的松弛,包括生物反馈,瑜伽、静气功等。松弛就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应,即出现焦虑症状时便进行放松,使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。让病人靠在沙发或卧于床上,全身各部位均处于舒适的位置。按照医生的指导语,依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。借助于生物反馈仪,训练更有成效。
当然支持性心理治疗也有一定效果,对于部分广泛性焦虑症患者,不需要使用抗焦虑苭,与医生讨论和再保证通常就足够了。会谈不必太久,使病人感到有医生的专心注意以及他的问题得到理解和同情就行了。应对任何焦虑的躯体症状予以清楚的解释,如心心悸是对紧张性事件的一种夸大的正常反应,而不是心脏病的体征。应帮助病人处理有关的社会问题。不肯定的事情会增加焦虑,而一个清楚的治疗计划能帮助减轻焦虑症状。
“清心养神八味方”适合各种失眠、抑郁症、神经衰弱、更年期综合症、焦虑症、神经官能症症患者的治疗,已数以万计的病人,获得多项科研成果奖,引起了外医师的共同瞩目。医师一致认为本开辟了治疗失眠抑郁症的新途径,将为失眠抑郁症患者带来健康睡眠新希望。
治疗焦虑症常用的方法有哪些,以上通过心理治疗的方法为大家做了简单的介绍,希望对大家有所帮助。医师提示,在进行治疗的时候,患者家属要做好焦虑症的护理工作,这可以帮助他们很快的恢复。