白花油能治失眠吗？有的人会这样认为失眠、睡不着应该不能算是一种病症，不会太在意，盲目用药，只是按自己平时治疗感冒的方式去服用一些药物，来缓解自己的症状，但是要注意服用安眠药根本达不到治疗疾病的目的，还会加重病情。那么预防失眠的措施有哪些？
1、创造良好的睡眠环境：人的睡眠质量和睡眠环境有很大的关系，一定要保证睡眠环境的舒适，不要产生一些噪音，卧室的灯光不要太强烈，保持通风，才能让患者心情放松，矜夸进入睡眠状态。
2、掌握睡眠时间：不同人的生物钟不同，安结合自己的情况保证充足的睡眠，睡眠时间并不是越长越好，要顺应自己的生物挤走，合理的安排睡眠，才能保证精神和体力都得到恢复。
3、睡眠姿势：受磁场的影响，在安放床的时候要南北顺向，保证人体不会受磁场的干扰，不要将床垫铺的太软或太硬，保持适中，枕头的高度也要科学合理，避免对人体脊柱造成伤害。
