很多人终其一生都在试图隐藏他们的抑郁,他们在我们面前表现的与正常人无疑,带着一张开心的面具与人相处,这些人不想承认抑郁症的严重性,他们坚信:只要活着抑郁症就会自然而然的消退。
他们宅在家里;饮食不规律,或暴食,昼夜颠倒,晚上睡不着,白天睡不醒;情绪低落,自我贬抑,对很多事失去兴趣,喜欢泡在网上;很少和朋友联络;习惯把事情拖到后一刻;对生活看不到意义,也看不清未来。
他们的亲友很着急,但却不知道该怎么帮他们。因为他们的困境在别人看来,是他们自己的有意为之--明明只需要一点点意志力,事情就可能改观。他们为什么宁要睡在垃圾上,也不愿起身打扫房间?他们说需要帮助,但为什么别人苦口婆心,却显然没打算听从任何建议,实在让人着急,是吗?
对于指责,他们常常保持沉默,为什么他们不能自己振作一点,而要放任情绪控制他们的生活,或者把期待寄托在别人身上?
他们是想振作起来,你不知道他们的愿望有多强烈,强烈到有时候感觉自己几乎要"五内俱焚"。可能他们真的做不到。他们好像卡住了,无法拿出足够的力量做任何事。
在他们的自我感观中,有时自己仿佛被施住了魔法的隐身人,没人知道他们迷失在黑暗当中,也没人会来搜寻偶尔会听到呼救愿意提供帮助,但往往达不到他特别要求的高度。
抑郁的人习惯把事情想得很糟,越想情绪越低落,心中只被这件事填满,知道天和地都变灰了,才开始绝望为什么只有自己一个人被困在只有灰调的里,这种悲观的思维方式,心理学称为消极归因风格。
或许很多人早就看淡了生死,也早就明白了快乐对自己的人生真的没什么意义。
但人世间的羁绊,是可以让我们活下去的理由。
多多关心我们的家人,爱人和朋友吧:那些话多的,话少的,开心的,不开心的。有空没空,都多去问问。
因为人间的值得,全都寄托在他们身上。
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